Dwa kółka wokół biurka
Dane treningu
- 48.00 km
- 02:23:50 h
- 20.0 km/h
- HR avg.: 139 ( 70%)
- Cad. avg.: 83
- Kalorie: 1709 kcal
- Aktywność: Trenażer
- Ćwiczenia: E2
Na utwierdzenie we wczorajszej decyzji dziś temperatura spadła jeszcze bardziej — w najcieplejszym momemcie było -12°C. Nie zostało nic innego jak rozłożyć się w pokoju
Podsumowanie tygodnia
Tym razem na mniejszym, ale nadal minusie. Zrealizowane 7h (z założonych 8.5).
Podsumowanie okresu
Dziś wypadł koniec okresu przygotowawczego. Po jesiennym bezruchu (przez
2 miesiące) z początku był lekki szok. Teraz po wprowadzniu można zacząć
trenować. Czas na Podstawę 1 
.