Axi.net.pl - maratony mtb, trening, blog

Zebrać to się coś dzisiaj nie mogłem (czyżby zmęczenie po 2 poprzedzających dniach?), ale słyszałem, że nie tylko ja . W końcu jednak się przemogłem i nawet zleciało.

Oba ćwiczenia wykonałem po 5 razy. Zwiększanie kadencji po 15sek. z jednym wyjątkiem, gdzie postanowiłem się sprawdzić i udało się uzyskać śr. kadencję 176 przez 31sek. Izolowania nóg, podobnie jak we wtorek udało się zrobić po 1min. za każdym razem.