Tempówki interwałowe
Dane treningu
- 63.30 km
- 02:18:40 h
- 27.4 km/h
- HR avg.: 146 ( 73%)
- Cad. avg.: 87
- Przewyższenie: 355 m
- Kalorie: 1781 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: M2' + E2
W zeszłym tygodniu aura popsuła szyki, ale tym razem udało się zrobić. 3 razy po 10min. a potem rozjazd w tlenie. Wszystko to na prawie płaskiej trasie, stąd średnia nieco „zawyżona”.