Mocna? środa
Dane treningu 1
- 32.30 km
- 01:34:45 h
- 20.5 km/h
- HR avg.: 144 ( 72%)
- Przewyższenie: 550 m
- Kalorie: 1179 kcal
- Aktywność: Wyścigówka AE
- Ćwiczenia: F2'
Dane treningu 2
- 45.00 km
- 02:00:00 h
- 22.5 km/h
- HR avg.: 141 ( 71%)
- Przewyższenie: 195 m
- Kalorie: 1470 kcal
- Aktywność: Wyścigówka AE
- Ćwiczenia: ?
Na dzień dobry poszły 4 podjazdy pod zoo, ale coś dziś się noga nie kręciła — raczej było to wymęczenie niż podjechanie. Coś marnie ten maraton zaczynam widzieć 
.
Następnie po ogrzaniu się troszkę, pojechałem z Madzią do dol. Mnikowskiej. W terenie trochę błota, ale nawet za bardzo nie chlapało 
.
spinoza |
... dwie tabelki ... szalejesz
..ale podjazdy pod ZOO to zdecydowanie M3 a nie F2 
Axi |
Zdecydowanie nie zgadzam się, że to jest M3
bo zupełnie nie pasuje do tego opis „kadencja jak na czasówkach”. No i też zakres tętna jest w M3 niższy. Generalnie bardziej ćwiczenie siły, więc F(orce), no i nie jest to F2, tylko F2' 
.