Tempówki interwałowe
Dane treningu
- 50.80 km
- 01:47:40 h
- 28.3 km/h
- HR avg.: 150 ( 75%)
- Cad. avg.: 87
- Przewyższenie: 205 m
- Kalorie: 1459 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: M2'
Dziś 3×11min., niemal po płaskim. Udało się zdążyć przed deszczem.
Coś się tętno opornie wspinało na odpowiedni poziom i nie chciało na nim trzymać. Czyżby jeszcze zmęczenie po maratonie?!
Pirx |
Też tak miewam, ale diagnoza jest następująca: jeśli puls nie ma ochoty rosnąć, czuję w nogach (czasami wręcz boli), że mocniej nie dam rady, a jednocześnie kadencja i prędkość są nieduże, to znaczy, że jestem na pewno zmęczony.
Axi |
Jak widać po średniej kadencji nie była zła, średnia prędkość jak na tempówki też wyszła w porządku. Tętno natomiast udawało się rozkręcić, ale potem był kłopot z utrzymaniem. No i też wiatr trochę przeszkadzał (pod wiatr znacznie trudniej idzie mi utrzymywanie tempa).