Ekspresowe pagórki
Dane treningu
- 68.10 km
- 02:16:12 h
- 30.0 km/h
- HR avg.: 165 ( 83%)
- Cad. avg.: 81
- Przewyższenie: 600 m
- Kalorie: 2481 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: A6
Trasa ta sama co na zimowo-wiosennych ćwiczeniach F1, ale tym razem pokonywana bez taryfy ulgowej (no prawie 
) — tzn. po płaskim szybko, ale bez szaleństw, a pod górę szybciej 
. Ostatnio nie wiele było treningów, to się tętno ładnie kręciło.
Cieszy, że udało się zastosować powiedzonko kolarskie „słonko wyżej, ząbek niżej” i wszystkie 6 pagórków po półrocznej przerwie ponownie wyjechałem z blatu. Wciąż jednak nie jestem (jeszcze?) pod górę tak szybki jak byłem. Za to uzyskana średnia jest rekordowa. Nie dość, że bardzo rzadko w ogóle takie mam, to jeszcze na pofalowanej trasie się udało 
, ale nogi to teraz bolą…