Zonk
Dane treningu
- 39.30 km
- 01:30:40 h
- 26.0 km/h
- HR avg.: 134 ( 67%)
- Cad. avg.: 79
- Przewyższenie: 165 m
- Kalorie: 1150 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: P1' + E2
Planowałem jeszcze dziś wpleść jakiś mocniejszy akcent przed sobotnim maratonem, ale nie dało rady. Już jadąc po bulwarach coś mi się tętno niemrawe wydawało. Zmusiłem się i zrobiłem rozgrzewkowe sprinty (5× 20"/2'). Niestety nic to nie pomogło, a nawet wręcz przeciwnie. Dalej byłem zamulony. Dodatkowo momentami ledwo w tlenie człapałem 
. Nie kombinowałem więc nic więcej tylko wcześniej (i wolniej) niż planowałem wróciłem do domu.
Jednak niedzielny wyścig choć krótki, to wszedł w nogi. Trzeba się będzie postarać teraz dobrze wypocząć przed Międzygórzem.