Tempówki interwałowe
Dane treningu
- 60.80 km
- 02:15:25 h
- 26.9 km/h
- HR avg.: 141 ( 71%)
- Cad. avg.: 80
- Przewyższenie: 290 m
- Kalorie: 1853 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: M2'
Dawno coś nie trenowałem. Ostatnio to tylko się woziłem. A maraton zbliża się wielkimi krokami.
Dziś (zgodnie z tym czego się spodziewałem) tętno się lepiej kręciło i można było zrobić ciekawsze ćwiczenie. Poszła seria 3×10min. mocnego tempa, niemal po płaskim, przeplatana 10min. słabego tempa. A potem jeszcze 40min. rozjazdu w tlenie.
Nogi tak podczas jak i po trochę czułem, więc faktycznie czegoś takiego brakowało.