Wycieczko-trening

Dodaj komentarz

Dane treningu

  • 93.00 km
  • 03:51:45 h
  • 24.1 km/h
  • HR avg.: 151 ( 76%)
  • Cad. avg.: 80
  • Przewyższenie: 1180 m
  • Kalorie: 3767 kcal
  • Aktywność: Szosówka
  • Ćwiczenia: W

Planowałem na dziś objechać zalew Dobczycki. Tak się złożyło, że udało mi się zgadać z Dawidem na wspólny wyjazd. Jakoś opłotkami na azymut podążaliśmy w stronę Dobczyc (po drodze zaliczając parę nowych podjazdów). Na miejscu stwierdziliśmy, że nie chce się nam męczyć ze ściankami nad zalewem i drogą trochę dłuższą, ale łagodniejszą (przez Wiśniową) dojechaliśmy do Myślenic. Dalej już standardowo – seria podjazdów by wrócić do Krakowa.

Trochę już mi teraz „brakuje” przełożeń w szosówce, więc miejscami wyszedł trening siłowy… i wszedł w nogi, oj wszedł ;).

Dodaj komentarz

wymagane
nie będzie widoczny, wymagany
opcjonalnie, razem z http://