Wycieczko-trening
Dane treningu
- 93.00 km
- 03:51:45 h
- 24.1 km/h
- HR avg.: 151 ( 76%)
- Cad. avg.: 80
- Przewyższenie: 1180 m
- Kalorie: 3767 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: W
Planowałem na dziś objechać zalew Dobczycki. Tak się złożyło, że udało mi się zgadać z Dawidem na wspólny wyjazd. Jakoś opłotkami na azymut podążaliśmy w stronę Dobczyc (po drodze zaliczając parę nowych podjazdów). Na miejscu stwierdziliśmy, że nie chce się nam męczyć ze ściankami nad zalewem i drogą trochę dłuższą, ale łagodniejszą (przez Wiśniową) dojechaliśmy do Myślenic. Dalej już standardowo – seria podjazdów by wrócić do Krakowa.
Trochę już mi teraz „brakuje” przełożeń w szosówce, więc miejscami wyszedł trening siłowy… i wszedł w nogi, oj wszedł
.