Mały (biegowy) teścik
Dane treningu
- 10.40 km
- 01:00:16 h
- 5:48 min/km
- HR avg.: 158 ( 79%)
- Przewyższenie: 25 m
- Kalorie: 1004 kcal
- Aktywność: Bieg
- Ćwiczenia: BM1+BM4
Choć pogoda ładna i ciepła, to jakoś nie chciało mi się dziś na rower zbierać. Stwierdziłem, że korzystając ze sprzyjającej aury mogę sprawdzić się na pętli wokół Błoń. Ciekaw byłem jakie tempo biegu uzyskam utrzymując tętno do granicy progu beztlenowego. Na biegacza chyba predyspozycji nie mam 
– 3.55km przebiegłem w 19:03, czyli tempem 5:22 min/km (tylko że ze średnim tętnem 170).
PS Stwierdziłem, że jednak logiczniej będzie używać takich samych oznaczeń ćwiczeń jak na rowerze, jedynie poprzedzonych prefiksem „B”, zatem:
BE2 – tlenik
BM1 – tempo
itp.