Świąteczne bieganko
Dane treningu
- 10.00 km
- 01:05:40 h
- 6:34 min/km
- HR avg.: 154 ( 77%)
- Przewyższenie: 25 m
- Kalorie: 1119 kcal
- Aktywność: Bieg
- Ćwiczenia: B.M1
Po bulwarze, miejscami trochę lodu było, ale dawało się go unikać. Z początku było niezbyt przyjemnie, bo pod zimy wiatr, ale wracało się już całkiem miło 
. Testowałem dziś bieganie 4/1: 4min. biegu, 1min. marszu – całkiem dobrze to wychodzi.
W pierwszą stronę: 5km tempem 6:19min/km (153bpm), powrót 6:50min/km (155bpm).