Tydzień lenistwa i obżarstwa
Dane treningu
- 25.00 km
- 01:15:00 h
- 20.0 km/h
- HR avg.: 135 ( 68%)
- Cad. avg.: 89
- Kalorie: 933 kcal
- Aktywność: Trenażer
- Ćwiczenia: S2/E2
Owszem, miał być tydzień wypoczynku i regeneracji, ale nie wiedzieć kiedy zamienił się w tydzień lenistwa i obżarstwa. To drugie to wiadomo – wczoraj był tłusty czwartek.
Ale po kolei. We wtorek spośród lekkiego kręcenia lub gimnastyki zrobiłem tylko połowę tej drugiej. Udało się ją dokończyć w środę przed sauną.
A wczoraj niespodziewanie nastąpiła awaria centralnego systemu motywacyjnego. Z zaplanowanej na dziś laby w związku z tym nici i trzeba było coś pokręcić. Padło na izolowanie nogi realizowane w pakietach 5, 6, 5 minut ze zmianą nogi co 30sek i przerwach pomiędzy, oraz rozgrzewką i schłodzeniem po 15min.