Izolowanie
Dane treningu
- 22.20 km
- 01:06:30 h
- 20.0 km/h
- HR avg.: 134 ( 67%)
- Cad. avg.: 89
- Kalorie: 813 kcal
- Aktywność: Trenażer
- Ćwiczenia: S2/E2
Treningi kadencji już mi się znudziły 
więc podobnie jak tydzień temu robiłem tylko izolowanie nogi, 3×5min ze zmianą nogi co 30sek. i przerwą między seriami 15min w tlenie.
I jakieś brzuszki na koniec dorzucone. Coś mi się widzi, że przysiadów w tym tygodniu już się nie uda wepchać.