Wypasione tempo
Dane treningu
- 70.00 km
- 03:24:00 h
- 20.6 km/h
- HR avg.: 143 ( 72%)
- Przewyższenie: 561 m
- Kalorie: 2809 kcal
- Aktywność: Zimówka
- Ćwiczenia: M1 60' + E2
Miała być zwykła przejażdżka, trochę tlenu na rozgrzewkę i wychłodzenie z 1h tempem w środku, w sumie 2–2,5h. Ale tak mnie jakoś podkusiło, żeby wybrać się kapkę dalej, a do tego jeszcze trochę przeszkadzał wiatr, lekko pomyliły mi się drogi i suma summarum wyszedł dość długi trening. Zmęczyło mnie to w sumie całkiem konkretnie i ciekaw jestem, czy jutro dam radę zrealizować plan.
Z tempówki, 60min, średnie tętno 154.
Trasa.
spinoza |
Heh u mnie takie średnie tętna (jak u Ciebie z Tempa) wychodzą teraz same na podtrzymanie ruchu do przodu, gdybym chciał jechać w niższych niechybnie przewróciłbym się na bok
.
Axi |
No niezły przewiew w ten weekend…
ale i tak lepsze to, niż te mrozy.