IC

Dodaj komentarz

Dane treningu

  • 57.00 km
  • 02:03:09 h
  • 27.8 km/h
  • HR avg.: 158 ( 79%)
  • Cad. avg.: 82
  • Przewyższenie: 870 m
  • Kalorie: 1670 kcal
  • Aktywność: Szosówka
  • Ćwiczenia: A6

Wybrałem się zobaczyć jak wygląda krakowska trasa IC. Już na pierwszym wzniesieniu oczywiście odjechały mi zarówno pierwsza jak i druga grupka. W gruncie rzeczy tego się spodziewałem – 3 tyg. przerwy w treningach swoje robi, a nawet jeżdżąc regularnie nie wiem jakby było :P.

Niestety niezbyt przyłożyłem się do zapoznania z przebiegiem trasy na mapie, a oznacznie… podobno w zeszłym roku jakieś było ;). Poczekałem więc na kogoś ze znajomością trasy i tak w sumie całą przejechałem. Wcale to jednak nie oznacza, że było wolno. Wręcz przeciwnie, jazda była szybka i mocna: z samej pętli wyszło: 42km i 29km/h (przy przewyższeniu ~750m) i średnie tętno 168. Z ciekawostek, to średnia kadencja 85 – na podjazdach raczej młynkowanie niż przepychanie.

Szczegóły, przy czym lap wciśnięty był trochę za wcześnie, bo przed startem ostrym.

Dodaj komentarz

wymagane
nie będzie widoczny, wymagany
opcjonalnie, razem z http://