Tempówki
Dane treningu
- 52.30 km
- 01:51:13 h
- 28.2 km/h
- HR avg.: 146 ( 73%)
- Cad. avg.: 87
- Przewyższenie: 369 m
- Kalorie: 1099 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: M2 4x9'
Krótki wieczorny trening, trasa z jednym większym wzniesieniem. 4×9min z 3min przerwą + rozgrzewka i rozjazd w tlenie.