Infrasettimanale Classico Kraków
Dane treningu
- 84.40 km
- 02:45:26 h
- 30.6 km/h
- HR avg.: 146 ( 73%)
- Cad. avg.: 85
- Przewyższenie: 858 m
- Kalorie: 1618 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: A6
W tym tygodniu IC nie kolidowało mi z niczym1, więc skorzystałem z okazji aby trochę rozruszać nogi po Ustroniu. Choć pierwszy podjazd na nowej trasie jest łagodniejszy niż na trasie południowej, to i tak pierwsza grupa mi na nim uciekła 
. Zaczekałem chwilkę na tworzącą się drugą grupę i w takim towarzystwie dojechałem prawie do końca, gdzie to zostałem urwany na ostatnim płaskim odcinku przed metą 
. Ewidentnie szybkie płaskie odcinki – nawet jechane na kole – to w tym roku ewidentnie nie moja działka.
Dane z samej pętli IC bez dojazdów:
- dystans: 52,7km
- przewyższenie: 645m
- czas: 1:30:25
- średnia prędkość: 35,0km/h
- średnie tętno: 162
-
Niestety jest to dla mnie zbyt intensywny trening jeśli w sobotę mam zawody, nie jestem w nich w stanie jechać na swoje 100% ↩
schwepes |
Pierwsza grupa jedzie tak, jakby ktoś zapomniał im powiedzieć że jest podjazd
.
Ja byłem 2 tygodnie temu na IC i odpadłem kilkaset metrów przed podjazdem jak poszła ucieczka i próba skasowania. A że frekwencja była słaba ze względu na pogodę, to nie było drugiej grupy i trzeba było walczyć tylko z czasem.
Jak masz problem z jazdą po płaskim, to może trzeba zrobić trochę masy mięśniowej? Siłka?