"Lajcik" z dziewczynami
Dane treningu
- 87.46 km
- 03:53:59 h
- 22.4 km/h
- HR avg.: 136 ( 68%)
- Cad. avg.: 76
- Przewyższenie: 1282 m
- Kalorie: 2203 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: E2++
Miał być lekki tlenik, ale dziewczyny potrenowały przez zimę i nie ma to tamto – trzeba się nieraz postarać, żeby nie odpaść. I tak była to najspokojniejsza dziś grupka. Mięśnie już jednak zmęczone, więc wolałem spokojniej.
Temperatura jak wczoraj, na poziomie morza koło 12°C, trochę wyżej (300-400 m n.p.m.) 10°C. Trasa.
Jutro zasłużony dzień regeneracyjny, a co dalej to się zobaczy w zależności od samopoczucia i pogody.
furman |
Luzik, dychniesz sobie jutro i w czwartek ogień