Tlen lekko terenowy
Dane treningu
- 72.54 km
- 03:46:16 h
- 19.2 km/h
- HR avg.: 138 ( 69%)
- Przewyższenie: 867 m
- Kalorie: 1992 kcal
- Aktywność: Wyścigówka
- Ćwiczenia: E2
Podobnie jak wczoraj, choć dziś już niestety bez towarzystwa. Znacznie więcej też było asfaltów. Ale chciałem dojechać do celu – zamku w Rudnie – i przeżyć 
.
Jedyny mocniejszy akcent to podjazd pod zamek od parkingu, udało się na kołach, ale hrmax 186.
Wracając spotkałem w Kryspinowie Warczące Szprychy w strefie bufetu, a że i u mnie były już pustki w bidonie, to skwapliwie się dosiadłem 
.