Dolinki eKSPOresowo
Dane treningu
- 81.43 km
- 03:36:00 h
- 22.6 km/h
- HR avg.: 162 ( 81%)
- Przewyższenie: 1073 m
- Kalorie: 2356 kcal
- Aktywność: Wyścigówka
- Ćwiczenia: A6
Standardowa trasa treningowa przez Las Zabierzowski i dolinki (Racławki, Szklarska, Będkowska, Kobylańska).
Oj, przeciągnęli mnie chłopaki z teamu. Planowałem trochę wolniej, ale nawet dobrze się kręciło, więc gdzie mogłem też pocisnąłem. Teraz pozostaje tylko kwestia dobrze wypocząć przed Murowaną.
Niestety podobnie jak na IC tak i dziś trochę pod nogą brakowało, więc szału na maratonie to nie będzie, zawsze jednak można się postarać, aby było jak najlepiej
.
Wojtek |
Eee tam przeciągnęli, no po prostu się przejechaliśmy
dobre przepalenie jest ważne, a najważniejsze jest być w ogniu więc nie ma co się regenerować na Murowaną - taktyka jest prosta: Blat - Ośka i ogień 