Trening niespodzianka
Dane treningu
- 85.10 km
- 03:09:18 h
- 27.0 km/h
- HR avg.: 149 ( 75%)
- Cad. avg.: 77
- Przewyższenie: 830 m
- Kalorie: 1855 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: ~M3
Pogoda zupełnie nie zachęcała do wyjścia na trening. Na szczęście znalazła się dobra dusza z podobnym problemem i mnie wyciągnęła 
. Nie miałem na dziś jakiś planów do realizacji, więc przystałem na propozycję schwepsa. Wyszło coś około tempówek na podjazdach, choć w trasie, a nie dedykowanych, więc z dłuższymi przerwami i różnej długości:
- 5,5km 2,4% 15:17 162bpm 21,4km/h
- 5,2km 1,8% 11:31 167bpm 27,3km/h (na kole Łukasza)
- 1,6km 6,6% 06:12 170bpm 15,3km/h (Regulice)
- 2,6km 3,3% 07:31 168bpm 20,7km/h
schwepes |
dobrze, że nie napisałeś że pierwszy podjazd to Sanka, bo tam powinniśmy mieć średnią 31.4 a nie 21.4km/h
Axi |
Ty prawie miałeś, to ja tam zamarudziłem