Niespodziewana tempówka
Dane treningu
- 69.77 km
- 02:32:56 h
- 27.4 km/h
- HR avg.: 150 ( 75%)
- Cad. avg.: 80
- Przewyższenie: 741 m
- Kalorie: 1627 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: ~M4 40'
Miała być zwykła popołudniowa przejażdżka, o tak tylko, żeby nie wychodzić ponad próg. Jednak Karolina upewniwszy się, że nie mam w planach tylko luźnej przejażdżki, informuje że ma w planie 50-cio minutową tempówkę. No nic – pomyślałem sobie – siądę na koło i jakoś to będzie… taaa, jasne:
Pierwsze 10 minut po płaskim nawet udało się zostać w tempo 1, ale jak zaczęły się wzniesienia, to nie było zmiłuj, żeby się utrzymać to też musiałem jechać głęboko w tempo 2. A jak już tam wylądowałem, to też sobie zrobiłem tempówkę, przy okazji działając jako motywacja na zjazdach do utrzymania tętna 
.