W maratonowym rytmie
Dane treningu
- 31.46 km
- 01:38:24 h
- 19.2 km/h
- HR avg.: 138 ( 69%)
- Przewyższenie: 555 m
- Kalorie: 840 kcal
- Aktywność: Wyścigówka
- Ćwiczenia: M3 4x8'
Nadal głównym rozgrywającym plan treningowy pozostaje sobotni maraton. Aby nie zajechać mięśni, ale jednak nieco się zmachać zrobiłem dziś tempówki interwałowe na podjeździe (w miejsce podjazdów na twardo). Padło 4x ZOO, ale mocno bez szału. Najlepszy podjazd ledwo 7:22.
PS Fajne przewyższenia mi ostatnio wychodzą, wcześniej 444, teraz 555 
.