Podjazdy na nie-twardo
Dane treningu
- 56.70 km
- 02:13:44 h
- 25.4 km/h
- HR avg.: 136 ( 68%)
- Cad. avg.: 73
- Przewyższenie: 914 m
- Kalorie: 1150 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: ?
Potrzebne było kilka dni przerwy na dojście do siebie po glebie. Okazało się, że dość mocno stłukłem/naciągnąłem sobie mięśnie karku. Cały czas mam też kłopot ze spiętą lewą łydką – przy byle wspięciu na palce czuję, jakby łapał mnie tam mega skurcz.
Planowałem dziś spróbować popodjeżdżać na twardo po trasie starego IC. Zjadłem niby nie tak dużo i w miarę lekko przed jazdą, ale wybitnie siadło mi na żołądku i o żadnej mocniejszej jeździe nie było mowy przez pierwsze pół trasy. W dalszej części było już wyraźnie lepiej, choć planowałem zostać już przy średniej-wyższej kadencji, średnia z całego wyjazdu mówi jednak co innego
.