Zwiedzanie Krakowa ;)
Dane treningu
- 56.70 km
- 02:01:10 h
- 28.1 km/h
- HR avg.: 125 ( 63%)
- Cad. avg.: 82
- Przewyższenie: 280 m
- Kalorie: 857 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: E2
Kurcze, łydka po upadku nadal mnie boli. Wyczytałem, że takie spięcie mięśni łydki jest charakterystyczne po nadszarpnięciu tej części ciała. I że przechodzi w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy 
.
W związku z tym, że ból stał się odczuwalny również podczas jazdy (te mocne treningi po upadku mogły pogorszyć sprawę), to teraz stawiam na lżejsze ćwiczenia – stąd tylko tlenik.
W pierwszą stronę przez wioski na południowy-wschód od Krakowa, a po przekroczeniu ostatniego krakowskiego mostu (który wg tablic znajduje się w Niepołomicach), cała druga połowa treningu już w granicach administracyjnych Krakowa 
.