Wieczorny jogging
Dane treningu
- 11.65 km
- 01:17:57 h
- 6:41 min/km
- HR avg.: 143 ( 72%)
- Przewyższenie: 158 m
- Kalorie: 825 kcal
- Aktywność: Bieg
- Ćwiczenia: B.E2+
Trzeba korzystać z czystego powietrza, póki wieje. Mimo odczuwanego z rana zmęczenia wieczorkiem nastrój jest bardzo dobry, więc wybrałem się na bieganie.
Tętno ewidentnie zbite. Pierwszy raz na podbiegu trzyma się bez problemów poniżej 150bpm. Za to dla odmiany mocno pieką mięśnie. Na podbiegach po schodach również podobna sytuacja i tętno zbite o jakieś dobre 10 uderzeń. Jeszcze by mnie piątkowe bieganie i niedzielny rower tak trzymały?! 