Giga-tempówka
Dane treningu 1
- 21.00 km
- 01:02:58 h
- 20.0 km/h
- HR avg.: 129 ( 65%)
- Przewyższenie: 199 m
- Kalorie: 564 kcal
- Aktywność: Wyścigówka
- Ćwiczenia: E1/E2
Dane treningu 2
- 86.40 km
- 02:54:29 h
- 29.7 km/h
- HR avg.: 150 ( 75%)
- Cad. avg.: 89
- Przewyższenie: 543 m
- Kalorie: 1842 kcal
- Aktywność: Szosówka
- Ćwiczenia: M1 2,5h
Z rana krótki wyjazd na obowiązki, a popołudniu „przyjemności”… a może bardziej eksperymenty – długaśna tempówka. Noga złapała nieco świeżości i jechało się całkiem fajnie. Nadal nie złapała jednak mocy, więc też nieco wolno 
.
Po powrocie to zaliczyłem niezłego zgona, o zakwszeniu nóg nie wspominając.