Rege-siłownia

Dodaj komentarz

Czyli nogi miały rege, a reszta siłownię. Myślałem, że bez ćwiczeń na nogi wyjdzie szybciej, ale tu dołożenie jakieś ćwiczenia i tam i wyszło tyle samo (1h35).

Na plus, bo dołączyłem też na powrót (bo wypadła przerwa) ćwiczenia na core stability: 18x30/30 :). Na minus, bo już część wypracowanej zimą stabilności uleciała :(.

Dodaj komentarz

wymagane
nie będzie widoczny, wymagany
opcjonalnie, razem z http://