Up, up, up - podjazdy
Dane treningu
- 35.00 km
- 01:43:37 h
- 20.3 km/h
- HR avg.: 139 ( 70%)
- Przewyższenie: 561 m
- Kalorie: 879 kcal
- Aktywność: Wyścigówka
- Ćwiczenia: M3 4x8'
Stopniowy powrót do przed-przeziębieniowych planów. Niezbyt dobrze, bo już dawno nie było żadnych podjazdów – pora to nadrobić. W planach maraton w sobotę, więc wybieram wariant tempówek na podjeździe (wyższa kadencja) w miejsce siły.
Dosyć chłodno: 12°C – wolałbym po przeziębieniu robić intensywne trening przy wyższej temperaturze, ale cóż poradzić – zostaje nie szaleć i ograniczyć się do 4 powtórzeń. Zwłaszcza, że na jutro szykuje się lepsza pogoda i żwawsza wycieczka.