Nie-rozjazd

Dodaj komentarz

Dane treningu

  • 72.80 km
  • 03:01:39 h
  • 24.0 km/h
  • HR avg.: 134 ( 67%)
  • Cad. avg.: 77
  • Przewyższenie: 1259 m
  • Kalorie: 1609 kcal
  • Aktywność: Szosówka
  • Ćwiczenia: W

Upalna wycieczka z przerwami na schłodzenie. Dało się odczuć, że wczoraj nie daliśmy z siebie wszystkiego, bo noga podawała zupełnie nieźle jak na dzień po zawodach.

Pierwszego chłodu szukaliśmy w Sieprawiu przy źródełku bł.Anieli Salawy. Mimo cienia i źródełka chłodu tam nie było. Ale udało się przyjemnie schłodzić zawartość bidonu :).

Druga przerwa na chłodzenie to wariant delux ;) – wewnętrzne deserem lodowym, plus zewnętrznie moczenie nóg w Rabie. Jak się tak objedliśmy, to trzeba było też spalić nieco kalorii i będąc niemal na miejscu wziąć i podjechać Chełm. Dojechaliśmy kawałek za kaplicę i stwierdziliśmy, że wyżej już nam się nie chce ;).

Podjazd tak nas rozgrzał, że na dole przyszła pora na kolejne chłodzenie – tym razem zimnymi napojami :).

Spokojnie wracaliśmy sobie do Krakowa, gdy zaatakowała mnie kolarska bomba. Odcięło mnie w momencie i dopiero duet Knopers + Twix pozwolił na sensowne dokończenie wyjazdu.

Dodaj komentarz

wymagane
nie będzie widoczny, wymagany
opcjonalnie, razem z http://